四、腹泻：艾灸神阙穴

     夏天着凉、饮食不洁、内分泌失调（孕期、月经期）等都很容易出现腹泻的情况，这些情况，不妨试试艾灸。

     治腹泻常会艾灸神阙穴。神阙穴就是肚脐眼，艾灸此穴可以激发自身的元神和元气。

     具体方法是：

     买一个陈艾条，在神阙穴上放一个姜片，点上艾条，然后距离姜片2~3厘米，用艾条熏灸，一般每次艾灸30分钟。

     也可以采用隔盐灸，用铁锅炒50克盐，等盐晾凉了以后，取少许放在肚脐上，然后用艾条在上面熏灸。

     很多人不喜欢艾灸时产生的烟味，于是喜欢用无烟的艾条。但不建议大家用无烟的艾条，因为艾灸时产生的烟也有一定的保健功效。

     五、胃胀：喝杯胡椒薄荷茶

     天热，冷饮吃得多了，会影响到脾胃的消化功能，胃胀气等不适也常常会找上门来。发生胃胀气后，喝点薄荷茶是个不错的选择。

     薄荷茶的制作方法：

     取绿茶3克（脾胃虚寒者可用红茶代替），干薄荷叶6克（鲜薄荷叶加倍），用开水浸泡5分钟即可饮用，还可根据个人口味调入蜂蜜适量。

     脾胃虚寒者还可加入胡椒3克，因胡椒性温，具有温中散寒、下气的作用，加入胡椒后，不仅能减轻薄荷的寒凉之性，还可以健胃，促进胃肠蠕动。

     薄荷茶之所以能缓解胃胀气，这主要与薄荷的功效有着密不可分的联系。中医认为薄荷性味辛凉，具有疏散风热、清利头目、疏肝行气等作用，因其芳香辟秽，兼能化湿和中，除了治疗夏季的风热感冒，还常常用于治疗夏季因感受暑湿之邪所致的胃胀气。

      六、心脑血管疾病：喝姜汤

     夏季出汗多，会增加人体水分的丢失，血液会浓缩，血液黏度也随之升高。特别是对于血管弹性下降的老年人群，血液黏度增加，易诱发急性心肌梗死和脑血栓形成。

     我们都知道喝姜汤能驱寒治感冒，其实，平时喝点儿热姜汤对预防心肌梗死也有一定功效。

     中医认为，生姜性温而味辛，能通血脉、降血脂。生姜中含有姜油以及姜草油等芳香成分，还含有各种维生素以及铁、镁等矿物质。而姜草油与血管扩张剂有相同的作用，能使血管扩张，促进血液的循环。

      此外，生姜还含有一种类似水杨酸的有机化合物，相当于血液的稀释剂和防凝剂，可以促进身体的新陈代谢，使血流畅通。

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